Edzésvégzés időpontja
2010-08-25 14:20
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:10:13
Edzőhely
Margitsziget belsőkör
Megtett körök száma
3
Megtett távolság
15 km
Edzés sebessége
12.82 km/h
Edzés tempója
04:41 p/km
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Könnyű futás | 00:13:34 | 2.5 | 11.06 | 05:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: bemelegítés | |||||||||
| 2 | Tempó futás | 00:32:31 | 7.5 | 13.84 | 04:20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Feladat: 10km "nájkistempó"-tól kicsit lazább tempó Ebből, azt hittem,hogy csak ennyi fog menni,de ... | |||||||||
| 3 | Tempó futás | 00:12:01 | 2.5 | 12.48 | 04:48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: ...de még talán ez a 2,5km is belefér a feladatos futásba | |||||||||
| 4 | Könnyű futás | 00:12:07 | 2.5 | 12.38 | 04:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: ...hááát ez sem azaz igazi lazafutás .... ha itthon lenne Attila,az Edzőm, most tuti biztos dorgálást kapnék. De Ő most TDC -t fut Franciaországban. | |||||||||
Nagyon szép tempókat kocogtál össze.:))