Edzésvégzés időpontja
2021-04-11 14:02
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:27:09
Megtett távolság
15 km
Edzés sebessége
10.33 km/h
Edzés tempója
05:49 p/km
Szintkülönbség
55 méter
Elégetett kalória
909 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
15 K-ban 5 km belelendülés volt a terv, de szinte végig szembeszél volt, így mikor végre visszafordultam, úgy döntöttem, tolok egy 6. tempósabb kilit, hogy kiélvezzem a hátszelet... emelkedőn.
Jól esett, de a levezetés már kevésbé volt jó. Nagyon elfáradtam
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:01 | 1 | 9.97 | 06:01 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:03 | 1 | 9.92 | 06:03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:10 | 1 | 9.73 | 06:10 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:06:56 | 1 | 8.65 | 06:56 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:21 | 1 | 11.21 | 05:21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:17 | 1 | 11.36 | 05:17 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:06 | 1 | 11.76 | 05:06 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:11 | 1 | 11.58 | 05:11 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:06:15 | 1 | 9.60 | 06:15 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:06:09 | 1 | 9.76 | 06:09 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:06:12 | 1 | 9.68 | 06:12 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:06:03 | 1 | 9.92 | 06:03 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:00:01 | 0 | 0.00 | 00:00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Ha el tudsz fáradni, az jo!