Edzésvégzés időpontja
2021-04-10 09:24
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:01:52
Megtett távolság
11.64 km
Edzés sebessége
11.29 km/h
Edzés tempója
05:19 p/km
Minimum pulzus
60 bpm
Maximum pulzus
190 bpm
Átlagos pulzus
130 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
430 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Bem., 10x100/100 mozgásra és 3 km felmérő---Jó érzéssel ment. Igyekeztem a mozgásra figyelni közben, hg könnyebb legyen a futás. :-) Levez.
A 3 km-em ideje 12:08
Leállás előtt a pulzus 161-171
Laktátküszöbök: 1.9 és 13.3
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:09 | 1 | 9.76 | 06:09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:51 | 1 | 10.26 | 05:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:17 | 1 | 11.36 | 05:17 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:26 | 1 | 13.53 | 04:26 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:02 | 1 | 14.88 | 04:02 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:04 | 1 | 14.75 | 04:04 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:03:42 | 0.64 | 10.38 | 05:47 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!