Edzésvégzés időpontja
2021-03-04 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.15 km
Edzés sebessége
2.15 km/h
Edzés tempója
27:54 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
350 bemelegítés
400 technika (100 egykaros vállérintés-100 oldalláb-100 söprés-100 alkaros)
12*50 (2 ököl-2 csúsztatás+2*4 irány)
300 gyors lábvizen (5:32)
8*50 TEÁ-val (utolsó 0:41)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!