Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 959 589 km-t sportoltatok
Kiru69
Bringázás Kiru69  bringázott  2021-01-24-n

Edzésvégzés időpontja
2021-01-24 10:11
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
02:22:57
Megtett távolság
66.86 km
Edzés sebessége
28.06 km/h
Edzés tempója
02:08 p/km
Szintkülönbség
133 méter
Minimum pulzus
117 bpm
Maximum pulzus
149 bpm
Átlagos pulzus
135 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1844 kcal
Időjárás
8 fok, Gyenge szél
Edzés leírása

A mai edzés egy kicsit kalandosra sikeredett. Eleve nem is gondoltam, hogy el tudok ma menni biciklizni, mert az előrejelzés nem kecsegtetett ezzel a lehetőséggel. Aztán amikor kisütött a nap, nem volt kérdés, hogy mit csináljak. Megnéztem kétféle időjárás előrejelzést is, az egyik mutatott várható csapadékot, a másik nem. Ez utóbbinak hittem. Nem jött be...

Vállajig nedves volt az út, a biciklim teljesen off-road kinézetűvé vált. Közepes intenzitású, a hármas pulzus zóna alsó tartományában végzett edzés volt a terv. Ezt tartottam is kb. a táv feléig, de Terem után már szemerkélt az eső. Nem akartam elázni, ezért nagyobb tempóra kapcsoltam, de vigyáztam arra, hogy a hármas pulzus zónát ne hagyjam el (többé-kevésbé sikerült). Nyírbátor közelében már nem esett az eső, de a tempón nem változtattam, mert a Nap teljesen elbújt a felhők mögött, bármikor újra elindulhatott az eső. A bicikli út egyébként teljesen száraz volt. Már majdnem hazaértem, de a mátészalkai piactól kb. 3-400 m-rel a biciklim “csípőjének a járása” bizonytalanná vált. Beszereztem egy hátsó lassú defektet, de nem volt kedvem az úton szerelni. Felfújtam a kereket ezt 1x megismételve sikeresen hazaértem. Szerencsém volt, mert 10 perc múlva elkezdett esni az eső, a bicikli takarítást már esőben végeztem. A nehézségek ellenére összességében élvezetes edzés volt.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál tekerés 00:02:47 1.01 21.77 02:45 1 0 0 0
2 Normál tekerés 00:02:31 1 23.84 02:31 0 0 0 0
3 Normál tekerés 00:02:35 1.01 23.46 02:33 0 0 0 0
4 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 -1 0 0 0
5 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 2 0 0 0
6 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 -2 0 0 0
7 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 -5 0 0 0
8 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 3 0 0 0
9 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 -1 0 0 0
10 Normál tekerés 00:02:13 0.99 26.80 02:14 0 0 0 0
11 Normál tekerés 00:02:11 1 27.48 02:11 0 0 0 0
12 Normál tekerés 00:02:11 1 27.48 02:11 0 0 0 0
13 Normál tekerés 00:02:11 1 27.48 02:11 -1 0 0 0
14 Normál tekerés 00:02:17 1 26.28 02:17 2 0 0 0
15 Normál tekerés 00:02:13 1 27.07 02:13 -2 0 0 0
16 Normál tekerés 00:02:16 0.99 26.21 02:17 0 0 0 0
17 Normál tekerés 00:02:13 1 27.07 02:13 0 0 0 0
18 Normál tekerés 00:02:07 1 28.35 02:07 0 0 0 0
19 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 -2 0 0 0
20 Normál tekerés 00:02:19 1 25.90 02:19 0 0 0 0
21 Normál tekerés 00:02:09 1 27.91 02:09 -2 0 0 0
22 Normál tekerés 00:02:17 1 26.28 02:17 2 0 0 0
23 Normál tekerés 00:02:15 1 26.67 02:15 0 0 0 0
24 Normál tekerés 00:02:16 1 26.47 02:16 1 0 0 0
25 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 0 0 0 0
26 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 0 0 0 0
27 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 3 0 0 0
28 Normál tekerés 00:02:11 1 27.48 02:11 2 0 0 0
29 Normál tekerés 00:02:11 1 27.48 02:11 2 0 0 0
30 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 0 0 0 0
31 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 1 0 0 0
32 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 3 0 0 0
33 Normál tekerés 00:02:13 1 27.07 02:13 2 0 0 0
34 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 3 0 0 0
35 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 1 0 0 0
36 Normál tekerés 00:02:01 1 29.75 02:01 0 0 0 0
37 Normál tekerés 00:02:10 1 27.69 02:10 4 0 0 0
38 Normál tekerés 00:02:10 1 27.69 02:10 0 0 0 0
39 Normál tekerés 00:02:10 1 27.69 02:10 1 0 0 0
40 Normál tekerés 00:02:03 1 29.27 02:03 2 0 0 0
41 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 0 0 0 0
42 Normál tekerés 00:02:08 1 28.13 02:08 0 0 0 0
43 Normál tekerés 00:02:14 1 26.87 02:14 2 0 0 0
44 Normál tekerés 00:02:13 1 27.07 02:13 0 0 0 0
45 Normál tekerés 00:02:05 1 28.80 02:05 2 0 0 0
46 Normál tekerés 00:02:00 1 30.00 02:00 -2 0 0 0
47 Normál tekerés 00:02:07 1 28.35 02:07 0 0 0 0
48 Normál tekerés 00:01:42 1 35.29 01:42 0 0 0 0
49 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 1 0 0 0
50 Normál tekerés 00:01:58 1 30.51 01:58 -3 0 0 0
51 Normál tekerés 00:01:56 1 31.03 01:56 -1 0 0 0
52 Normál tekerés 00:01:42 1 35.29 01:42 0 0 0 0
53 Normál tekerés 00:01:50 1 32.73 01:50 -2 0 0 0
54 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 1 0 0 0
55 Normál tekerés 00:01:57 1.01 31.08 01:56 -1 0 0 0
56 Normál tekerés 00:01:49 1 33.03 01:49 1 0 0 0
57 Normál tekerés 00:01:47 1 33.64 01:47 -5 0 0 0
58 Normál tekerés 00:01:52 1 32.14 01:52 0 0 0 0
59 Normál tekerés 00:01:59 1 30.25 01:59 0 0 0 0
60 Normál tekerés 00:01:51 1 32.43 01:51 -3 0 0 0
61 Normál tekerés 00:01:55 1 31.30 01:55 -1 0 0 0
62 Normál tekerés 00:01:48 0.99 33.00 01:49 -4 0 0 0
63 Normál tekerés 00:01:58 1.01 30.81 01:57 0 0 0 0
64 Normál tekerés 00:02:30 0.99 23.76 02:32 -3 0 0 0
65 Normál tekerés 00:02:12 1 27.27 02:12 0 0 0 0
66 Normál tekerés 00:02:24 1 25.00 02:24 0 0 0 0
67 Normál tekerés 00:02:04 0.86 24.97 02:24 -3 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!