Edzésvégzés időpontja
2021-01-22 09:31
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:27
Megtett távolság
9.99 km
Edzés sebessége
9.92 km/h
Edzés tempója
06:03 p/km
Szintkülönbség
112 méter
Minimum pulzus
99 bpm
Maximum pulzus
184 bpm
Átlagos pulzus
154 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
807 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
10p bemelegítés + 12*(0:15 sprint + 3:00 lassú) + 2km levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:09 | 1 | 11.65 | 05:09 | -23 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:38 | 1 | 9.05 | 06:38 | 31 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:57 | 1 | 10.08 | 05:57 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:57 | 1 | 10.08 | 05:57 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:18 | 1 | 9.52 | 06:18 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:19 | 1 | 11.29 | 05:19 | -27 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:43 | 1 | 10.50 | 05:43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:06:53 | 1 | 8.72 | 06:53 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:06:29 | 0.99 | 9.16 | 06:33 | 19 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!