Edzésvégzés időpontja
2020-07-12 09:00
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:32:00
Megtett távolság
20.2 km
Edzés sebessége
13.17 km/h
Edzés tempója
04:33 p/km
Szintkülönbség
81 méter
Maximum pulzus
163 bpm
Átlagos pulzus
139 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Napos idő,
0 fok,
Edzés leírása
Pusztavám fele bő 10km után 3km vágta az ipari parkban 3:36,3:39,3:27 össze kellett szedjem magam a végére,hogy meglegyen a 10:42 3p pihi 3x1000m/1:30 3:27,3:24,3:22 majd hosszas levezetés. Mára összekaptam magam,és kipihentem. egész jó lett.
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!