Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 659 535 km-t sportoltatok
pocihontas
Futás pocihontas  futott  2020-07-12-n

Edzésvégzés időpontja
2020-07-12 09:00
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:32:00
Megtett távolság
20.2 km
Edzés sebessége
13.17 km/h
Edzés tempója
04:33 p/km
Szintkülönbség
81 méter
Maximum pulzus
163 bpm
Átlagos pulzus
139 bpm
Pulzustartomány
 
Időjárás
Napos idő Napos idő, 0 fok,
Edzés leírása

Pusztavám fele bő 10km után 3km vágta az ipari parkban 3:36,3:39,3:27 össze kellett szedjem magam a végére,hogy meglegyen a 10:42 3p pihi 3x1000m/1:30 3:27,3:24,3:22 majd hosszas levezetés. Mára összekaptam magam,és kipihentem. egész jó lett.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!