Edzésvégzés időpontja
2020-03-28 08:00
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:43:20
Megtett távolság
18.7 km
Edzés sebessége
10.86 km/h
Edzés tempója
05:32 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Bem. 25' (- balra nem volt alkalmas rövid sprintekre az út).
13' futó isk., egyéb. (Jobbra a felső egyenest (párhuzamos a 31-el) választottam. Kb.250m.es szakaszt - páratlan picit emelkedő, a páros lejt).
30x270m kb. (10x 50", 10x40", 10x30" pihivel, kb. 7500-8000m).
- AZ emelkedős 55" a lejtős 51" tempóban ment.
Vissza 18:30 laza
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!