Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 40 895 686 km-t sportoltatok
hadzsi
Úszás hadzsi  úszott  2020-03-26-n

Edzésvégzés időpontja
2020-03-26 06:57
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:07:00
Megtett távolság
3.05 km
Edzés sebessége
2.73 km/h
Edzés tempója
21:58 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása

350 bemelegítés

4*100 technika (oldalsúrolás, vállérintés, egykaros, kivárásos, vívás)

50 bemelegítés kiegészítése...

13*50 békatalpas technika (kettesével: oldal-kivárás, kézérintés; majdnem-kézésrintés, fene tudja...)

200 vegyes

12*100 (könnyű-közepes-erős; 1:38-1:29-1:21; 1:39-1:30-1:21; 1:40-1:31-1:21; 1:39-1:30-1:18)

200 levezetés

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!