Edzésvégzés időpontja
2020-03-26 06:57
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:07:00
Megtett távolság
3.05 km
Edzés sebessége
2.73 km/h
Edzés tempója
21:58 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
350 bemelegítés
4*100 technika (oldalsúrolás, vállérintés, egykaros, kivárásos, vívás)
50 bemelegítés kiegészítése...
13*50 békatalpas technika (kettesével: oldal-kivárás, kézérintés; majdnem-kézésrintés, fene tudja...)
200 vegyes
12*100 (könnyű-közepes-erős; 1:38-1:29-1:21; 1:39-1:30-1:21; 1:40-1:31-1:21; 1:39-1:30-1:18)
200 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!