Edzésvégzés időpontja
2020-01-28 13:50
Edzés típusa
Piramis (edzés)
Edzésmunka ideje
01:06:34
Megtett távolság
2.8 km
Edzés sebessége
2.52 km/h
Edzés tempója
23:46 p/km
Edzés leírása
RBAC, LA
Úszás: 1:00.15 (tempó: 21:30)
Pihi: 6:19
Szokásos piramis. Fáradt voltam, keveset aludtam. Nem volt kedvem túlgondolni, úgyhogy ugyanazt úsztam mint szoktam a kihagyások után. Minimálisan lassabban mint 2 hete
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bemelegítés | 00:09:17 | 0.4 | 2.59 | 23:13 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Gyorsúszás | 00:02:09 | 0.1 | 2.79 | 21:30 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Gyorsúszás | 00:04:23 | 0.2 | 2.74 | 21:55 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Gyorsúszás | 00:08:44 | 0.4 | 2.75 | 21:50 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Gyorsúszás | 00:17:41 | 0.8 | 2.71 | 22:06 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Lendületes | 00:07:31 | 0.4 | 3.19 | 18:48 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Lendületes | 00:03:39 | 0.2 | 3.29 | 18:15 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Lendületes | 00:01:44 | 0.1 | 3.46 | 17:20 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Levezetés | 00:05:07 | 0.2 | 2.35 | 25:35 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!