Részben felhős idő,
20 fok, Szélcsend Whittier Narrow Recreational Area, Los Angeles. 4 kör
Elvileg kedden akartam ezt futni. De kedden fájt a lábfájem még a hétfői futás miatt, ezért maradt ki az edzés. Szerdára kondi volt a terv (vagy a keddi futás), de session után nagyon szarul voltam fizikailag, attól féltem lebetegszek/elájulok így kimaradt minden.
Szerencsére bajom nem lett, így ma el tudtam menni erre a könnyed átmozgató futásra.
Azért nem esett annyira könnyen. Valószínű a kg-k miatt :( De jó volt futni! Zene nélkül, otthon felejtettem, de nem fordultam vissza, mert maratonon úgy is zene nélkül kell. És tök jól el voltam így is.
Pulzusmérő szakarodik, de ha megigazítottam akkor jó lett..Kíváncsi vagoyk hogy más helyszínen (Vegasban), ahol nincs ennyi villanypózna milyen lesz!
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:16:32 | 2.79 | 10.13 | 05:56 | 0 | 0 | 150 | 136 |
| 2 | Laza futás | 00:16:41 | 2.81 | 10.11 | 05:56 | 0 | 0 | 0 | 143 |
| 3 | Laza futás | 00:16:40 | 2.82 | 10.15 | 05:55 | 0 | 0 | 0 | 145 |
| 4 | Laza futás | 00:16:20 | 2.82 | 10.36 | 05:48 | 0 | 0 | 0 | 151 |