Edzésvégzés időpontja
2019-12-07 13:47
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:44:23
Megtett távolság
14.09 km
Edzés sebessége
8.10 km/h
Edzés tempója
07:24 p/km
Szintkülönbség
175 méter
Minimum pulzus
96 bpm
Maximum pulzus
178 bpm
Átlagos pulzus
151 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
891 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Séta | 00:08:00 | 1 | 7.50 | 08:00 | 4 | 0 | 0 | 0 |
2 | Séta | 00:09:35 | 1 | 6.26 | 09:35 | 21 | 0 | 0 | 0 |
3 | Séta | 00:08:14 | 1 | 7.29 | 08:14 | -12 | 0 | 0 | 0 |
4 | Séta | 00:07:55 | 1 | 7.58 | 07:55 | 8 | 0 | 0 | 0 |
5 | Séta | 00:07:36 | 1 | 7.89 | 07:36 | -4 | 0 | 0 | 0 |
6 | Séta | 00:07:41 | 1 | 7.81 | 07:41 | 6 | 0 | 0 | 0 |
7 | Séta | 00:07:56 | 1 | 7.56 | 07:56 | -6 | 0 | 0 | 0 |
8 | Séta | 00:06:17 | 1 | 9.55 | 06:17 | -2 | 0 | 0 | 0 |
9 | Séta | 00:07:56 | 1 | 7.56 | 07:56 | 36 | 0 | 0 | 0 |
10 | Séta | 00:07:55 | 1 | 7.58 | 07:55 | 53 | 0 | 0 | 0 |
11 | Séta | 00:06:34 | 1 | 9.14 | 06:34 | -10 | 0 | 0 | 0 |
12 | Séta | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | -76 | 0 | 0 | 0 |
13 | Séta | 00:05:46 | 1 | 10.40 | 05:46 | -23 | 0 | 0 | 0 |
14 | Séta | 00:06:58 | 1 | 8.61 | 06:58 | 3 | 0 | 0 | 0 |
15 | Séta | 00:00:30 | 0.09 | 10.80 | 05:33 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Nagyon melós volt a bokáig érő hóban futni, de nagyon jól esett. Az első felét tényleg igazán lassan futottam, a második felében pedig törekedtem nem elhagyni a futómozgást. Rosszul kötöttem be a cipőfűzőm, ezért lett egy vízhólyag a jobb lábamon: egyrészt tanulságos volt, hogy mennyire nem vehetem alapnak még azt sem, hogy fel tudom venni a cipőm (mire rájöttem és kiigazítottam addigra már kész volt a vízhólyag :D), másrészt tök örültem neki, hogy volt alkalmam gyakorolni, hogy mi van akkor, ha a futás kétharmadában valami -nem sérülésből eredő - egyértelmű fizikai distressz van. Szembetűnő a változás ahhoz képest, ahogy ezt pár éve kezeltem volna: akkor biztos, hogy morogtam volna rajta most pedig igazából azon kívül, hogy kiröhögtem magam, amiért nem tudok cipőt kötni nem történt semmi :D