Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 40 006 785 km-t sportoltatok
Pepe88
Futás Pepe88  futott  2019-12-03-n

Edzésvégzés időpontja
2019-12-03 00:00
Edzés típusa
Fokozó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:09:43
Megtett távolság
12.02 km
Edzés sebessége
10.34 km/h
Edzés tempója
05:48 p/km
Maximum pulzus
156 bpm
Átlagos pulzus
130 bpm
Pulzustartomány
 
Időjárás
Részben felhős idő Részben felhős idő, 2 fok,
Edzés leírása

POLAR

 

Kurva tél...Későn tudtam elindulni, ráadásul hideg van. Gondolkoztam akár 5 körön is, de világosban csak 3 körre volt időm. Így aztán 3kört futottam (volna) fokozóra. 

Viszont a 2.kör végén is kezdtem érezni hogy csúszik a pálya és a 3.körben még jobban. Túl kockázatos és veszélyes volt (ráadásul nyilván hideg is van, de azért azt bírtam). Így inkább megálltam. Pedig bírtam volna simán :(

 

Tippre 6:15-5:30-4:45-t akartam, ez kb meglett volna

 

 

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Laza futás 00:32:52 5.31 9.69 06:11 0 0 135 123
2 Normál futás 00:29:26 5.35 10.91 05:30 0 0 152 134
3 Lendületes 00:03:25 0.71 12.47 04:49 0 0 156 151
4 Levezető futás 00:04:00 0.65 9.75 06:09 0 0 129 122

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!