Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 658 854 km-t sportoltatok
pécsi
Futás pécsi  futott  2019-10-19-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2019-10-19 12:00
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:33:20
Megtett távolság
20.32 km
Edzés sebessége
13.06 km/h
Edzés tempója
04:36 p/km
Maximum pulzus
180 bpm
Átlagos pulzus
155 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1289 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő, 0 fok,
Edzés leírása

Tökéletes futóidőben 19 fok napsütés friss levegő (mindenhonnét ellenszél). bemelegítés 6x100kgy-el,  levezetés, benne 2 szigetkör 10.6km lemintázva siófokon 45'30" (22:43 + 22:47) 165, 162 átlagpulzusokkal.       Az volt, hogy hiányzott a levegő. Az erőnlét úgy érzem meg volt, de tüdővel nem ment jobban. Valószínűleg a csütörtök esti picsaszaggató tempó után még nem mostam ki a salakanyagokat (vagy a tegnapi sörözés után) és ez a komfortoshoz képest kicsit fújtatósabbá tette a mai futást

zoom fly sp (310.42km)

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!