Edzésvégzés időpontja
2019-09-17 18:00
Edzés típusa
Fokozó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:30
Megtett távolság
10.65 km
Edzés sebessége
10.56 km/h
Edzés tempója
05:41 p/km
Maximum pulzus
174 bpm
Átlagos pulzus
143 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Részben felhős idő,
20 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Szigeten 2 kör. Elvileg csak lazán akartam futni, de jó kedvem volt , jó hangulatban voltam, szóval fokozó lett. Kicsit könnyebb, mint szoktam, csak 4+4+2,6-t futottam, és a végét is csak lendületesen.
Jól ment, ahhoz képest főleg, hogy csak a 2.futásom volt a pár hetes kihagyás után.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:25:06 | 4 | 9.56 | 06:17 | 0 | 0 | 135 | 128 |
| Megjegyzés: 6:13, 6:09, 6:22, 6:20 |
|||||||||
| 2 | Normál futás | 00:22:42 | 4 | 10.57 | 05:41 | 0 | 0 | 156 | 146 |
| Megjegyzés: 5:42, 5:42, 5:42, 5:34 |
|||||||||
| 3 | Tempó futás | 00:12:42 | 2.65 | 12.52 | 04:48 | 0 | 0 | 174 | 166 |
| Megjegyzés: 4:52, 4:49, 4:37 |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!