Edzésvégzés időpontja
2019-09-08 08:00
Edzés típusa
Hosszú futás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
01:32:48
Megtett távolság
21.43 km
Edzés sebessége
13.86 km/h
Edzés tempója
04:20 p/km
Szintkülönbség
143 méter
Minimum pulzus
72 bpm
Maximum pulzus
153 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1121 kcal
Időjárás
Felhős idő,
17 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Nekem ez volt a 14. Wizzair(korábban Nike) félmaratonom:) Volt már jobb és remélem, lesz is. Most ez korcsop. 11.helyet ért, (absz. 364.).
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:07 | 1 | 14.57 | 04:07 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:04 | 1 | 14.75 | 04:04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:12 | 1 | 14.29 | 04:12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:13 | 1 | 14.23 | 04:13 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:15 | 1 | 14.12 | 04:15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:12 | 1 | 14.29 | 04:12 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:22 | 1 | 13.74 | 04:22 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:14 | 1 | 14.17 | 04:14 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:35 | 1 | 13.09 | 04:35 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:29 | 1 | 13.38 | 04:29 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:04:21 | 1 | 13.79 | 04:21 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:04:35 | 1 | 13.09 | 04:35 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:20 | 1 | 13.85 | 04:20 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:04:32 | 1 | 13.24 | 04:32 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:04:20 | 1 | 13.85 | 04:20 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:04:38 | 1 | 12.95 | 04:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:04:21 | 1 | 13.79 | 04:21 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:04:17 | 1 | 14.01 | 04:17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:04:17 | 1 | 14.01 | 04:17 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:04:28 | 1 | 13.43 | 04:28 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:04:13 | 1 | 14.23 | 04:13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:01:43 | 0.43 | 15.03 | 04:00 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!