Edzésvégzés időpontja
2019-08-18 06:15
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:51:38
Megtett távolság
8.06 km
Edzés sebessége
9.37 km/h
Edzés tempója
06:24 p/km
Szintkülönbség
60 méter
Maximum pulzus
175 bpm
Átlagos pulzus
153 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
16 fok,
Edzés leírása
Ismét Világos, fel a kilátóba, 1 km fokozatos bemelegítést követően próbáltam 155-öt tartani, nem nagyon sikerült, dombon felfelé inkább 160-164 volt, síkon 160 körül, aztán lefelé is. Az utolsó nagy dombon felment 175-re, aztán már lassan futva is 160 körül maradt. Running index 44. Nagyon párás idő volt, a vége felé már kapkodtam a levegőt.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!