Már 10 863 498 km-t sportoltatok
MungDaal
Futás MungDaal  futott  2010-03-12-n


Edzésvégzés időpontja
2010-03-12 20:30
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:02:52
Megtett távolság
10.4 km
Edzés sebessége
9.93 km/h
Edzés tempója
06:03 p/km
Szintkülönbség
7 méter
Átlagos pulzus
150 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
810 kcal
Időjárás
Sötétség Sötétség, -1 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Nem meghalós tempóban, az átkozott sáltól nagyon magas pulzussal (a 161bpm már fájt), hiába az jön vissza amit kifújsz ... Néha muszáj volt letolni a sálat, szellőztetni picit. Órán belül szerettem volna, de minden 2500-as körön buktam 38 másodpercet (a szellőztetések közben 145 bpm, mert nem esett jól, mélyre leszívni). Na majd sál nélkül +8 fokba!!! :)))

4 hozzászólás

monique 804 napja
monique képe

hú de megmérted ezt a 38 másodpercet. :))

MungDaal 803 napja
MungDaal képe

Nem mértem meg, saccoltam ;)

MungDaal 803 napja
MungDaal képe

Illetve mértem, de ...  Ne keverj bele jó?! ;)

Imhol a köridők, csak neked, csak most, csak itt (a körök 31 nehány méterrel hosszabbak mint 2500, de gálánsan csak lefelé szoktam kerekíteni.):
1. kör 15'38 -nál
2. kör 31'42 -nél
3. kör 47'12 -nél
4. kör 60'02'52-nél és csakazértsemszámolgatomtovább! :)))

monique 803 napja
monique képe

nagyon szép egyenletes köridők :))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!