Edzésvégzés időpontja
2010-03-12 00:00
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:40:00
Megtett távolság
15 km
Edzés sebessége
9.00 km/h
Edzés tempója
06:40 p/km
Átlagos pulzus
152 bpm
Pulzustartomány
Edzés leírása
Balázzsal indultunk Normafáról Csacsi rétre, ott átléptünk a sárgára és aztán visszafele a KFKI felé vettük az irányt. Meglátogattuk a frankhegyi túristaházat, majd visszafele jövet lementünk a piktortégla üregekhez. Onnan volt 3x7 perc emelkedő közepes tempóban, köztük visszakocogtunk az aljába. Közben láttunk 3 őzgidát is szaladgálni.. :)) A végén már a konkoly-tegén csináltunk keményen felpörgetett 8x7 mp max dombot. Frankó tél van fent, komoly hó, viszont ezúttal jól futható.. és még a napocska is kisütött..
Látom megnéztétek a Normafa20 résztávjait ,a János-hegy-Szépj.-né ,stb.nélkül !
Klassz lehetett a havas erdő ,nekem nagyon tetszik a vonalvezetése ,ezen a déli részén a budai hg.-nek, a múlt heti túrán jártam elősször !
Vác valszeg kimarad ....,bringázzon -4 fokban ,és viharos szélben aki akar ,az én ízületeim így is készek !