Edzésvégzés időpontja
2010-03-11 17:00
Edzés típusa
Fokozó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:21:09
Megtett távolság
16 km
Edzés sebessége
11.83 km/h
Edzés tempója
05:04 p/km
Időjárás
Havazás,
0 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Lusta indulás, jóleső futás. Kedves elé mentem. Odafelé bő 5-ösökkel, visszafelé egyre szűkebbekkel. Végül egy meglepően nem megeröltető 4:20 és egy 3:56-os km-vel zártunk. Egész jól járhatóak voltak a betonutak ez egész napos hózuhatag után.
húúúha!! nagy-nagy gratula..