Edzésvégzés időpontja
2010-03-11 15:00
Edzés típusa
harmadoló (edzés)
Edzésmunka ideje
01:17:17
Megtett távolság
15 km
Edzés sebessége
11.65 km/h
Edzés tempója
05:09 p/km
Időjárás
Felhős idő,
2 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Árpival ketten. Próbáltam nem nagyon visszatartani a tempóját! Így aztán részemre egy egész jó idő kerekedett!
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:29:00 | 5.5 | 11.38 | 05:16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Bemelegítés. | |||||||||
| 2 | Tempó futás | 00:29:35 | 6 | 12.17 | 04:55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Tempósabb tempó! Végre összejött egy 5 percen belüli km átlag! | |||||||||
| 3 | Laza futás | 00:18:42 | 3.5 | 11.23 | 05:20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Levezetés hazáig. | |||||||||
ez tényleg jó lett. grat az 5percen belülihez