Edzésvégzés időpontja
2010-03-11 16:45
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:18:38
Megtett távolság
15.8 km
Edzés sebessége
12.06 km/h
Edzés tempója
04:59 p/km
Maximum pulzus
159 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
998 kcal
Időjárás
Gyenge eső,
Edzés leírása
nem szeretem az esőt, de most valahogy mégsem zavart. az már annál inkább, hogy nem tudtam ma ebédelni rendesen, így majdnem üres gyomorral indultam neki, de indulás előtt egy banánt azért letoltam. sajna kevésnek bizonyult, a szigetig még nagyon jól és könnyen ment, azátn fokozatosan kezdtem behalni, már a szigetkör sem esett jól, hazafelé meg már totál KO. pedig nem ment volna rosszul a mai sem.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:26:59 | 5.6 | 12.45 | 04:49 | 0 | 0 | 159 | 147 |
| Megjegyzés: ki a szigetre. itt még minden a terv szerint. | |||||||||
| 2 | Normál futás | 00:24:40 | 5 | 12.16 | 04:56 | 0 | 0 | 155 | 148 |
| Megjegyzés: szigtekör belül, fokozatos lassulással. | |||||||||
| 3 | Normál futás | 00:26:59 | 5.2 | 11.56 | 05:11 | 0 | 0 | 153 | 140 |
| Megjegyzés: hazáig, szép lassan elfogyva. még rövidítettem is a végén. | |||||||||
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Reebok, Premier SF Cushion II | 46 | 2010-01-23 | 22800 Ft | cuccaim |
| Polar, RS800 | 2010-01-05 | 59900 Ft | cuccaim |

Ejnye ejnye!!! Ez nem egészséges így! Hétvégére sok sikert, ha indulsz!