Már 9 633 531 km-t sportoltatok
ripetti
Futás ripetti  futott  2010-03-09-n


5 / 1 értékelésből
Edzésvégzés időpontja
2010-03-09 19:00
Edzés típusa
Gép45 (edzés)
Edzésmunka ideje
00:45:00
Edzőhely
Spining Gold
Megtett körök száma
1
Megtett távolság
7 km
Edzés sebessége
9.33 km/h
Edzés tempója
06:25 p/km
Maximum pulzus
155 bpm
Időjárás
Napos idő Napos idő, 22 fok, Szélcsend
Edzés leírása

Annyira hideg és sötét volt odakint, hogy már napközben, mikor még még nem is volt sötét, tudtam, hogy nem fogok ma felmenni a Citadellához megfagyni. Ezen kívül fájt a lábam a szonbati Pécs-Harkány után.
Mindezekért lementem a futószallagra. Tisztára nyári feeling volt. Felvettem rövidnadrágomat, bokámra húztam rövid futózoknimat, s míg kint csattogtatta a szél a közeli benzinkút zászlóit, én beugrottam futócipőmbe. Fentre a legvékonyabb Nike rövidujjú felsőmet vettem, s már mentem is.

Nos, nehéz volt. Nehezebb, mint gondoltam. Először egy kis bemelegítés után egy laza 5-ös tempóval próbálkoztam, de 3 killet után kifingtam. Aztán mentem egyet 5.5-ben, de arról is lassítani kellett 6-ra. A pulzusom végig rendben volt 150 körül, de a lábaim fáradtan, s búsan mondtak csütörtököt. Pedig kedd volt.

Érdekes ez a futópad.

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Asics, GT2150 46  2010-03-02  30 Ft Szerelmeim 

2 hozzászólás

Gebregab 696 napja
Gebregab képe

Egyrészt még fáradt a lábad a nagy futás miatt, másfelöl a futópad valahogy máshogy terhel, más izmokat használsz, ha azon futsz. (Te pedig vérbeli gepárd lévén a kinti körülményekhez vagy adaptálódva...)
Szóval jó ez így, máskor is mehetsz, de a futópados edzéseket fentartásokkal kell kezelni.

mjoci 696 napja
mjoci képe

Pedig jó volt ám a Citadellánál.:))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!