Edzésvégzés időpontja
2010-03-10 06:30
Edzés típusa
Vegyes (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Edzőhely
FTC uszoda
Megtett körök száma
56
Megtett távolság
2.8 km
Edzés sebessége
2.80 km/h
Edzés tempója
21:26 p/km
Edzés leírása
- 400 bemelegítés
- 4x(100 pille-hát, 100 hát-mell, 100 mell-gyors, 200 vegyes) vegyes idők: 3:11, 3:07, 3:04, 2:55
- 400 levezetés
Ma kicsit lazábban kellett edzői utasításra (mármint annak aki hétvégén megy Békéscsabára), azért jó volt és kellemesen el is fáradtam. Utána meg egy jó nagyot nyújtottam.
Gratulálok ... jöhet a szuperkompenzáció :)