Edzésvégzés időpontja
2010-03-09 14:00
Edzés típusa
Pillangó (edzés)
Edzésmunka ideje
02:00:00
Edzőhely
FTC
Megtett körök száma
152
Megtett távolság
3.8 km
Edzés sebessége
1.90 km/h
Edzés tempója
31:35 p/km
Edzés leírása
200 m bemelegítés
10x50 hát láb
400 m kivárásos hát konzervvel
4x(100-100-200) hát piramis
200 m oldaldelfin
200 m 1 karos pille
12x50 m pille
100 m levezetés
