Edzésvégzés időpontja
2010-03-09 06:45
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:10:00
Edzőhely
futópad
Megtett körök száma
1
Megtett távolság
6.99 km
Edzés sebessége
5.99 km/h
Edzés tempója
10:01 p/km
Minimum pulzus
89 bpm
Maximum pulzus
156 bpm
Átlagos pulzus
149 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
80 bpm
Elégetett kalória
516 kcal
Edzés leírása
Odakinn erős jeges szél,én meg ideben várom a tavaszt!
Közben:Esterházi Péter-Harmonia Caelestis hangoskönyv ajándékba kaptam a futóblogról helemburgistól
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 01:00:00 | 6.19 | 6.19 | 09:42 | 0 | 89 | 156 | 149 |
| Megjegyzés: Odakinn erős jeges szél,én meg ideben várom a tavaszt! Közben:Esterházi Péter-Harmonia Caelestis hangoskönyv ajándékba kaptam a futóblogról helemburgistól |
|||||||||
| 2 | Laza futás | 00:10:00 | 0.8 | 4.80 | 12:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: levezetés | |||||||||
És jó volt? Én még ősszel hallgattam végig Boccaccio Dekameronját, na arra lehet csak igazán relaxos tempókat futni. Bár volt benne egy-két novella, amit épeszű ember nem hallgat a sötétben két település között félúton. :)
Lukács Sándor olvas fel, világi egy orgánuma van ennek az embernek.
Innen tudod letölteni (letöltés egyben):
http://mek.niif.hu/03300/03384/mp3/index.html