Edzésvégzés időpontja
2010-03-11 16:11
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:01:01
Megtett távolság
22.5 km
Edzés sebessége
11.16 km/h
Edzés tempója
05:23 p/km
Minimum pulzus
121 bpm
Maximum pulzus
144 bpm
Átlagos pulzus
135 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
95 bpm
Elégetett kalória
1582 kcal
Időjárás
Felhős idő,
1 fok, Edzés leírása
Szerencsére a hó pont elállt mire nekikezdtem a futásnak. Az úttal sem volt semmi gond. CSak nagyon nyírkos volt az idő és a cipőm is beázott, így a végére a lábam teljesen kiázott, ami még manapság sem kellemes érzés.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Regeneráló futás | 00:26:12 | 5 | 11.45 | 05:14 | 0 | 0 | 0 | 133 |
| 2 | Regeneráló futás | 00:26:57 | 5 | 11.13 | 05:23 | 0 | 0 | 0 | 134 |
| 3 | Laza futás | 00:26:59 | 5 | 11.12 | 05:24 | 0 | 0 | 0 | 135 |
| 4 | Laza futás | 00:27:17 | 5 | 11.00 | 05:27 | 0 | 0 | 0 | 137 |
| 5 | Laza futás | 00:13:36 | 2.5 | 11.03 | 05:26 | 0 | 0 | 0 | 137 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Start, 2009 | 44.5 | 2009-04-17 | 25000 Ft |
