Napos idő,
-6 fok, Gyenge szél Ronda hidegben, a tegnapi dombokkal a lábaimban, kocogósan, elég magas pulzussal. Egyedül a korai napkelte töltött el némi örömmel. Visszafelé próbáltam lefelé szorítani a pulzust a lépésfrekvencia megtartásával, de 146 alá nem bírtam tolni.
8 hozzászólás
akkor most már érted miért nem erőlködöm én a magas lépésfrekvenciával a maf-os futásaimnál :D :P
hát úgy van ez, hogy a te 146-od nekem bőven 153 fölötti pulzusnak felel meg, namármost 153 ALATT kell futnom, ezek után mégis hogy jönne ki a magas lépésfrekvencia ilyen alacsony pulzusnál? tehát erre gondoltam, hogy most már a te 146-os tapasztalatod miatt értheted már, miért nem erőlködöm vele 153 alatti pulzusnál. :)
Most már komolyan szeretnék egyszer futni egyet veled, mert olyanokat írsz, hogy a fülem kettéáll! :DDD
Már, hogy a manóba nem függene? Most akkor mindegy, hogy hányat merre mekkorát, a pulzus kontstans???
Kicsomagolnád ezt nekem kicsit bővebben???
igencsak függ tőle sajnos. én most hogy MAF-ozok csak akkor merem emelgetni a lépésfrek-t (persze a lehető legjobban lecsökkentett lépéshossz mellett!), ha épp jó alacsony a pulzus - mert felmegy tőle rekordgyorsan 3bpm-et és már lassíthatok is.. :D
közös futás hm de jóóó ötlet :P
egyébként! mégis igaza van Bozótnak, mert ha az ember már naggggyon edzettttt, akkor tényleg nem függ össze erősen a kettő. :)))
Hú, akkor itt még -10 volt...vissza is bújtam a takaróm alá ;-)
Gratula!