Edzésvégzés időpontja
2010-02-08 18:00
Edzés típusa
Könnyű futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:39:01
Edzőhely
Sziget belső kör
Megtett körök száma
4
Megtett távolság
20 km
Edzés sebessége
12.12 km/h
Edzés tempója
04:57 p/km
Maximum pulzus
149 bpm
Átlagos pulzus
131 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1364 kcal
Időjárás
Sötétség,
-1 fok, Edzés leírása
Elég népes mezőny gyűlt össze ma. Előkerült Atti is egy év után, így Kolival és Lacával négyen futottunk. Koliék "csak" három kört jöttek, az uscsót már ketten futottuk Lacával.
Próbáltam volna egyenletesen futni, da a harmadik körre belehúztak a srácok, és picit begyorsultunk...
Azért összességében jó kis futás volt :-)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Könnyű futás | 00:25:27 | 5 | 11.79 | 05:05 | 0 | 0 | 133 | 122 |
| 2 | Könnyű futás | 00:25:01 | 5 | 11.99 | 05:00 | 0 | 0 | 138 | 130 |
| 3 | Könnyű futás | 00:23:33 | 5 | 12.74 | 04:42 | 0 | 0 | 143 | 137 |
| 4 | Könnyű futás | 00:25:00 | 5 | 12.00 | 05:00 | 0 | 0 | 149 | 135 |
Gratula, minden napra 20 kili!!!