Edzésvégzés időpontja
2018-10-16 20:26
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:49:16
Megtett távolság
10.219 km
Edzés sebessége
12.45 km/h
Edzés tempója
04:49 p/km
Szintkülönbség
95 méter
Minimum pulzus
57 bpm
Maximum pulzus
159 bpm
Átlagos pulzus
131 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
482 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Kezdem hozzászoktatni magam a sötétben futáshoz, téli edzések javarészt úgyis erről fognak szólni. A pulzus még ma is alacsony maradt, pedig volt azért egy kis emelkedő, na és elég párás (cserébe viszont legalább hűvös) volt már az idő.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1251
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 26 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:51 | 1.02 | 12.62 | 04:45 | -39 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:45 | 0.98 | 12.38 | 04:51 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:49 | 1.01 | 12.58 | 04:46 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:46 | 1 | 12.59 | 04:46 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:46 | 0.99 | 12.46 | 04:49 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:31 | 1 | 13.28 | 04:31 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:48 | 1 | 12.50 | 04:48 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:01:00 | 0.21 | 12.60 | 04:46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!