Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 659 270 km-t sportoltatok
lroland
Futás lroland  futott  2018-10-15-n

Edzésvégzés időpontja
2018-10-15 23:09
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:30:39
Megtett távolság
6.201 km
Edzés sebessége
12.14 km/h
Edzés tempója
04:57 p/km
Szintkülönbség
45 méter
Minimum pulzus
54 bpm
Maximum pulzus
138 bpm
Átlagos pulzus
125 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
287 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása

Bár pihenőnapot terveztem mára, mégis egész nap már mozgáskedvem volt. Időm viszont nem, így csak késő este, már bőven sötétben vágtam neki a stainzi éjszakának. A lényeget felmértem: semmi sérülés, izomláz is csak elhanyagolható mértékben. És ismét játszott a versenyek utáni napokon megfigyelhető alacsony-pulzus faktor.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1248

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál futás 00:05:21 1.01 11.33 05:18 1 0 0 0
2 Normál futás 00:04:54 1 12.24 04:54 -12 0 0 0
3 Normál futás 00:04:43 0.99 12.59 04:46 -5 0 0 0
4 Normál futás 00:04:50 1 12.41 04:50 5 0 0 0
5 Normál futás 00:04:59 1.01 12.16 04:56 10 0 0 0
6 Normál futás 00:04:55 0.99 12.08 04:58 0 0 0 0
7 Normál futás 00:00:58 0.19 11.79 05:05 1 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!