Edzésvégzés időpontja
2018-10-15 23:09
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:30:39
Megtett távolság
6.201 km
Edzés sebessége
12.14 km/h
Edzés tempója
04:57 p/km
Szintkülönbség
45 méter
Minimum pulzus
54 bpm
Maximum pulzus
138 bpm
Átlagos pulzus
125 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
287 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Bár pihenőnapot terveztem mára, mégis egész nap már mozgáskedvem volt. Időm viszont nem, így csak késő este, már bőven sötétben vágtam neki a stainzi éjszakának. A lényeget felmértem: semmi sérülés, izomláz is csak elhanyagolható mértékben. És ismét játszott a versenyek utáni napokon megfigyelhető alacsony-pulzus faktor.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1248
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál futás | 00:05:21 | 1.01 | 11.33 | 05:18 | 1 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | -12 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál futás | 00:04:43 | 0.99 | 12.59 | 04:46 | -5 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál futás | 00:04:50 | 1 | 12.41 | 04:50 | 5 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál futás | 00:04:59 | 1.01 | 12.16 | 04:56 | 10 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál futás | 00:04:55 | 0.99 | 12.08 | 04:58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál futás | 00:00:58 | 0.19 | 11.79 | 05:05 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!