Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 36 431 779 km-t sportoltatok
lroland
Futás lroland  futott  2018-10-12-n

Edzésvégzés időpontja
2018-10-12 06:13
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:17
Megtett távolság
10.101 km
Edzés sebessége
12.05 km/h
Edzés tempója
04:59 p/km
Szintkülönbség
33 méter
Minimum pulzus
60 bpm
Maximum pulzus
172 bpm
Átlagos pulzus
138 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
522 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása

Húsz darab 100m, most tényleg lazán futottam őket, 24 mp körül volt mindegyik. Még előtte, a sötétben botorkálva ráléptem valami buckára, hajszálhíján aláfordult a bokám (ráadásul azon a lábamon, ahol eleve problémás), komoly sérülés lehetett volna belőle, de szerencsére megúsztam.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1245

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál futás 00:05:21 1.01 11.33 05:18 1 0 0 0
2 Normál futás 00:05:01 1 11.96 05:01 -12 0 0 0
3 Normál futás 00:04:51 1 12.37 04:51 -5 0 0 0
4 Normál futás 00:04:56 1 12.16 04:56 0 0 0 0
5 Normál futás 00:04:54 1 12.24 04:54 0 0 0 0
6 Normál futás 00:04:55 0.99 12.08 04:58 0 0 0 0
7 Normál futás 00:04:55 1.01 12.33 04:52 0 0 0 0
8 Normál futás 00:04:51 1.01 12.49 04:48 0 0 0 0
9 Normál futás 00:04:53 0.98 12.04 04:59 5 0 0 0
10 Normál futás 00:05:11 1.01 11.69 05:08 10 0 0 0
11 Normál futás 00:00:29 0.08 9.93 06:03 0 0 0 0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!