Edzésvégzés időpontja
2018-09-19 15:00
Edzés típusa
crossfit (edzés)
Edzésmunka ideje
00:40:00
Megmozgatott súly
60 kg
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
5perc kötél 30x homorítós fekvő
3 kör: 10x húzódszkodás-Burpee, 10x Push Press 20kg, 10x OHS 20kg
3 kör: 10x T2B, 10-10x evezés 12es kettli, 10x bicepsz
3x10x DeadLift 30kg
Light-osra sikerült, de valamit muszáj volt
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Széria | Darab | Súly (kg) |
Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!