Alabárdos edzése 2018-08-14-n

Alabárdos futott 2018-08-14-n

Új edzés nézet

Edzésvégzés időpontja

2018-08-14 08:27

Edzés típusa

Laza futás (edzés)

Edzésmunka ideje

02:22:06

Megtett távolság

26.441 km

Edzés sebessége

11.16 km/h

Edzés tempója

05:22 p/km

Szintkülönbség

94 méter

Minimum pulzus

77 bpm

Maximum pulzus

175 bpm

Átlagos pulzus

149 bpm

Pulzustartomány

Elégetett kalória

2255 kcal

Időjárás

Napos idő, 28 fok,

Edzésszakaszok

Sor szám	Edzéstípus	Idő	Távolság (km)	Sebesség (km/h)	Tempó (p/km)	Szint különbség	Minimum pulzus	Maximum pulzus	Átlag pulzus
1	Laza futás	00:05:32	1	10.84	05:32	13	77	156	128
2	Laza futás	00:05:55	1	10.14	05:55	26	137	154	145
3	Laza futás	00:05:22	1	11.18	05:22	7	138	159	148
4	Laza futás	00:05:26	1	11.04	05:26	5	140	145	142
5	Laza futás	00:05:28	1	10.98	05:28	4	140	148	144
6	Laza futás	00:05:32	1	10.84	05:32	7	139	147	143
7	Laza futás	00:05:26	1	11.04	05:26	5	142	150	146
8	Laza futás	00:05:30	1	10.91	05:30	9	142	150	146
9	Laza futás	00:05:27	1	11.01	05:27	5	125	164	145
10	Laza futás	00:05:32	1	10.84	05:32	5	139	147	142
11	Laza futás	00:05:24	1	11.11	05:24	7	141	150	146
12	Laza futás	00:05:23	1	11.15	05:23	6	143	152	148
13	Laza futás	00:05:21	1	11.21	05:21	8	137	160	149
14	Laza futás	00:05:20	1	11.25	05:20	4	146	157	149
15	Laza futás	00:05:21	1	11.21	05:21	6	144	152	147
16	Laza futás	00:05:23	1	11.15	05:23	7	146	158	150
17	Laza futás	00:05:26	1	11.04	05:26	10	148	154	151
18	Laza futás	00:05:28	1	10.98	05:28	8	149	155	151
19	Laza futás	00:05:18	1	11.32	05:18	5	148	157	152
20	Laza futás	00:05:05	1	11.80	05:05	6	148	166	157
21	Laza futás	00:05:06	1	11.76	05:06	7	152	168	159
22	Laza futás	00:05:11	1	11.58	05:11	5	153	167	158
23	Laza futás	00:05:08	1	11.69	05:08	8	144	163	153
24	Laza futás	00:05:05	1	11.80	05:05	7	143	175	160
25	Laza futás	00:05:02	1	11.92	05:02	4	157	166	162
26	Laza futás	00:05:53	1	10.20	05:53	18	153	167	160
27	Laza futás	00:02:02	0.44	12.98	04:37	2	154	161	157

4 hozzászólás

Már éppen kérdezni akartam, hogy minden rendben van-e, mert egy ideje nem naplóztál, de látom, hogy jönnek a huszonpár kilis futások szépen! :-)

Hát izé... elengedtem a WizzAirt (de azért ott leszek) akárcsak a NATO-t, és a Fogaselőzést (azokra is megyek)... megpróbálom összeszedni magam a Pálosra, meg a Pirosra. A térdem már működik. Jógázni talán a hó végétől tudok menni... Az egészben az a röhej, hogy hiába vigyázok magamra az edzéseken, edzésen kívül simán tudok kriplit csinálni magamból.

Az jó hír, hogy működik a térded! Vigyázz rá, csak kettő van, és nehezen pótolható! A Pirosat meg mindig ki akartam próbálni, de valahogy lemaradok róla. Most mondjuk az erőnlétem sincs meg hozzá, de majd jövőre, talán! Neked mindenesetre hajrá! (Egyébként a futó vagy a túrázó szekcióban mész?)

Egyébként túra szekció. :) Futóként csak akkor, ha ideális körülmények között a 12 órán belüli beérés fix lenne....

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!