Edzésvégzés időpontja
2018-06-24 07:14
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:19:47
Megtett távolság
11.397 km
Edzés sebessége
8.57 km/h
Edzés tempója
07:00 p/km
Szintkülönbség
304 méter
Maximum pulzus
138 bpm
Átlagos pulzus
117 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Napos idő,
15 fok, Edzés leírása
117/69,138/81-fáradtság. néha a jobb térdem alatt a szalag jelzett, sáros erdő
3430
108
4411
780/55
csúcs(3421-122/125)-ortásalja(355-114/116)-5km(832-115/120)-4km(645-118/120)-3km(651-114/123)-t(752-114/119)-h(1130-106/107)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:07:13 | 1 | 8.31 | 07:13 | 84 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:42 | 1 | 8.96 | 06:42 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:06:51 | 1.01 | 8.85 | 06:47 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:08:06 | 0.99 | 7.33 | 08:11 | 38 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:07:42 | 1.01 | 7.87 | 07:37 | -13 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:07:35 | 0.99 | 7.83 | 07:40 | 39 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:07:07 | 1 | 8.43 | 07:07 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:07:09 | 1 | 8.39 | 07:09 | 11 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:06:45 | 1 | 8.89 | 06:45 | -53 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | -64 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:02:32 | 0.39 | 9.24 | 06:30 | -33 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!