Edzésvégzés időpontja
2018-06-16 08:56
Edzés típusa
Minimalista futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:47:19
Megtett távolság
10 km
Edzés sebessége
12.68 km/h
Edzés tempója
04:44 p/km
Szintkülönbség
50 méter
Minimum pulzus
76 bpm
Maximum pulzus
153 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
108 bpm
Elégetett kalória
561 kcal
Időjárás
Napos idő,
25 fok, Gyenge szél Edzés leírása
10km könnyű futás.
Volt négy nap regenerálós pihi, hogy a bal talppárna-görcs rendbe elmúljon.
Ma nem volt vele gond. Éreztem, hogy érzékeny, de lehetett vele futni. Vigyáztam, hogy ne lépjek rá nagyobb kőre.
Az iram még 4:4x, de remélem hamarosan ismét 4:3x-re be tudok menni. :-)
A 935-ös csak GPS módban már reálisabb magasságot mér mint GPS+GLONASS módban, a pulzust viszont szerintem kicsit főlé méri (saccra 2-3 értékkel).
A percenkénti lépésszám szerinte majdnem mindig átlagosan 188-189. :-) . Ha minden ok lesz, majd futok vele sokkal komolyabb edzéseket, hogy kicsit megdolgoztassam a szenzorait. :-)
Garmin TE: 3.4
Bare X-210 (fekete): 487.4km
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Inov-8, Bare XF-210 fekete | 41.5 | 2018-04-17 | 35900 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Lacikám! Mindketten elmúltunk már 40 évesek, tapasztalatból tudom, hogy a regeráció nem megy gyorsan....Tessék még minimum 1 nap pihenőt adni a tappancsoknak, és utána még 2-3 napig csak regenárót futni!!! Vagy biciklizni!