Edzésvégzés időpontja
2018-05-21 15:14
Edzés típusa
Normál tekerés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:55:20
Megtett távolság
30.346 km
Edzés sebessége
15.79 km/h
Edzés tempója
03:48 p/km
Szintkülönbség
82 méter
Minimum pulzus
86 bpm
Maximum pulzus
146 bpm
Átlagos pulzus
116 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
fogalmam sincs, hogy kellene le es elindítani az órámat, hogy összefűzze a kerekezéseket.
Lázin Imi defektet kapott, ezert álltunk.
Sokorópátka után kajáltunk a figadóba, itt is új edzést kezdett. Még kicsit visssatekertünk a faluba bámeszkodni. Hazafelé az ebedet lefojtottuk cseresznyével és Tényőn friss vízzel a kék kútból.
Mivel nincs meg az alapszínem, carrá égtem, de 2 nap alatt elmúlik.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál tekerés | 00:05:21 | 1.01 | 11.33 | 05:18 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál tekerés | 00:04:05 | 1.04 | 15.28 | 03:56 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál tekerés | 00:05:01 | 0.96 | 11.48 | 05:14 | 15 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál tekerés | 00:07:05 | 1 | 8.47 | 07:05 | 14 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál tekerés | 00:02:39 | 0.99 | 22.42 | 02:41 | -24 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál tekerés | 00:03:51 | 1.02 | 15.90 | 03:46 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál tekerés | 00:05:02 | 1 | 11.92 | 05:02 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál tekerés | 00:03:11 | 0.98 | 18.47 | 03:15 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál tekerés | 00:03:23 | 1 | 17.73 | 03:23 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál tekerés | 00:03:14 | 0.99 | 18.37 | 03:16 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál tekerés | 00:04:22 | 1.01 | 13.88 | 04:19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál tekerés | 00:03:15 | 0.98 | 18.09 | 03:19 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál tekerés | 00:02:53 | 1.04 | 21.64 | 02:46 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál tekerés | 00:02:54 | 0.97 | 20.07 | 02:59 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál tekerés | 00:02:56 | 0.99 | 20.25 | 02:58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál tekerés | 00:03:13 | 1 | 18.65 | 03:13 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál tekerés | 00:03:03 | 1 | 19.67 | 03:03 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál tekerés | 00:02:59 | 1.01 | 20.31 | 02:57 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál tekerés | 00:03:09 | 0.99 | 18.86 | 03:11 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál tekerés | 00:03:13 | 1 | 18.65 | 03:13 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál tekerés | 00:03:20 | 1.02 | 18.36 | 03:16 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál tekerés | 00:03:23 | 0.99 | 17.56 | 03:25 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál tekerés | 00:03:45 | 1.04 | 16.64 | 03:36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál tekerés | 00:03:23 | 0.95 | 16.85 | 03:34 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál tekerés | 00:03:38 | 0.99 | 16.35 | 03:40 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál tekerés | 00:03:29 | 1 | 17.22 | 03:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | Normál tekerés | 00:04:31 | 1.01 | 13.42 | 04:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | Normál tekerés | 00:03:46 | 1.01 | 16.09 | 03:44 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | Normál tekerés | 00:04:21 | 0.98 | 13.52 | 04:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | Normál tekerés | 00:05:28 | 1 | 10.98 | 05:28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 31 | Normál tekerés | 00:01:27 | 0.34 | 14.07 | 04:16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 hozzászólás
tomikaga
2159 napja
bushman
2157 napja
én nem szoktam túlvariálni, fejben összeadom a távokat, meg az időket is után, aztán meg ide beírom -még egy ideig...
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
A használt bőrt gyorsan levedli az emberfia, rá se ránts :)
Egyébként oda költöztünk, amit az edzésem címe mutat. ;)