Edzésvégzés időpontja
2018-03-15 10:17
Edzés típusa
hegyifutás 
(verseny)
(verseny)Edzésmunka ideje
01:30:25
Megtett távolság
12.37 km
Edzés sebessége
8.21 km/h
Edzés tempója
07:19 p/km
Szintkülönbség
555 méter
Maximum pulzus
167 bpm
Átlagos pulzus
157 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
645 kcal
Időjárás
1 fok,
Edzés leírása
Pilis Vertikál futóverseny 70,az 50 feletti korcsoportban 5.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | hegyifutás | 00:50:00 | 6 | 7.20 | 08:20 | 550 | 0 | 167 | 157 |
| Megjegyzés: Pilis Vertikál egyéni indítású futóverseny A futókat 10 mp-ként indították a pilisszántói sportpályáról ,az orosdi kastély>>Z>>Pilis-tetőre 120.ként indultam, célom, hogy végig fussak ,semmit sem gyalogolhjak ,sikerült . Rajtban eső, célban szakadó hó fogadott . 200 indulóból 70.lettem ,az 50 év feletti korcsoportban pedig 5. Több mint 2 éves kihagyás után ez megfelelő eredmény. |
|||||||||
| 2 | hegyifutás | 00:40:25 | 6.37 | 9.46 | 06:21 | 5 | 0 | 153 | 129 |
| Megjegyzés: Visszafutottam a célba ,a Z>>Zo Strézsi kút ->>P>>szalagozás a faluban útvonalon . |
|||||||||
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Saucony, Excursion TR 11 | 45 | 2018-12-19 | Ft | |
| Polar, M 400 | 2017-12-19 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!