Edzésvégzés időpontja
2018-03-13 18:43
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
00:49:00
Megtett távolság
9.73 km
Edzés sebessége
11.91 km/h
Edzés tempója
05:02 p/km
Időjárás
Sötétség,
6 fok, Gyenge szél Edzés leírása
12órás meló után résztávos edzés a Fradi atlétikai pályán
Bemelegítés 3.27km kb 3kis kör a népligetben > 10x100m
> Piramis
100/100@20.1/34
200/200@31/1:19.5
300/300@58.2/1:45.3
400@63.4
300/300@2:12.6/55.5
200/200@1:25.5/30.6
100/100@46.1/18.7
> Levezetés
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!