Edzésvégzés időpontja
2018-03-15 00:00
Edzés típusa
Edzés (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Edzés leírása
4*15 kör párban
evezés csigás gépen + előre emelés 3 kg-os kézisúllyal
széles lehúzás + oldalra emelés 3kg-os kézisúllyal
tricepsz lehúzás csigás gépen + bicepsz 4kg-os kézisúllyal
archoz húzás + vállból emelés 3 kg-os kézisúllyal
3*15 combtávolító + combközelítő
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!