Edzésvégzés időpontja
2018-03-15 05:44
Edzés típusa
Zwift - edzésterv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:28:24
Megtett távolság
49.14 km
Edzés sebessége
33.35 km/h
Edzés tempója
01:48 p/km
Szintkülönbség
250 méter
Pedálfordulat
101 rpm
Minimum pulzus
88 bpm
Maximum pulzus
168 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1212 kcal
Időjárás
15 fok,
Edzés leírása
10-12wk FTP Builder week 9 Day 4 - 6x 5min@305W-3min@160W - 10min@220W
Hihetetlen, hogy a mozgólépcső mindkét körben a 160W-os etapra esett. A szívem szakadt meg, amikor az avatarom 4 km/h-s tempóban vánszorgott fölfelé. Remélem, tisztában van vele, hogy nem puhányság miatt tekertem így, és nem is a szándékos megalázása volt a célom, amikor engedtem, hogy 2 éves gyerekek is lenyomják a háromkerekű bringájukkal... ;)
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
BH, SB2.6 Spin bike | 2014-12-24 | 148900 Ft | ||
Egyéb, Powertap P1s | 2017-11-15 | 171000 Ft | ||
Egyéb, SIDI Level | 48 | 2017-11-15 | 35000 Ft | |
Garmin, ANT+ antenna | 2016-10-20 | 10000 Ft | ||
Garmin, Edge 520 | 2017-06-06 | 85000 Ft | ||
Garmin, HRM TRI | 2017-09-05 | Ft |
Edzés közben elfogyasztott frissítők
Név | Mennyiség | Kalória |
---|---|---|
Egyéb, Víz | 1500 ml | 0 kcal |
Egyéb, |
4 gr | 0 kcal |
Egyéb, Banán | 125 gr | 0 kcal |
Egyéb, |
4 gr | 0 kcal |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!