Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 655 837 km-t sportoltatok
pety8
Bringázás pety8  bringázott  2018-03-15-n

Edzésvégzés időpontja
2018-03-15 05:44
Edzés típusa
Zwift - edzésterv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:28:24
Megtett távolság
49.14 km
Edzés sebessége
33.35 km/h
Edzés tempója
01:48 p/km
Szintkülönbség
250 méter
Pedálfordulat
101 rpm
Minimum pulzus
88 bpm
Maximum pulzus
168 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1212 kcal
Időjárás
15 fok,
Edzés leírása

10-12wk FTP Builder week 9 Day 4 - 6x 5min@305W-3min@160W - 10min@220W

Hihetetlen, hogy a mozgólépcső mindkét körben a 160W-os etapra esett. A szívem szakadt meg, amikor az avatarom 4 km/h-s tempóban vánszorgott fölfelé. Remélem, tisztában van vele, hogy nem puhányság miatt tekertem így, és nem is a szándékos megalázása volt a célom, amikor engedtem, hogy 2 éves gyerekek is lenyomják a háromkerekű bringájukkal... ;)

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
BH, SB2.6 Spin bike   2014-12-24  148900 Ft  
Egyéb, Powertap P1s   2017-11-15  171000 Ft  
Egyéb, SIDI Level 48  2017-11-15  35000 Ft  
Garmin, ANT+ antenna   2016-10-20  10000 Ft  
Garmin, Edge 520   2017-06-06  85000 Ft  
Garmin, HRM TRI   2017-09-05  Ft  
Edzés közben elfogyasztott frissítők
Név Mennyiség Kalória
Egyéb, Víz 1500 ml 0 kcal
Egyéb, Mineral Tabs 4 gr 0 kcal
Egyéb, Banán 125 gr 0 kcal
Egyéb, Mineral Tabs 4 gr 0 kcal

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!