Edzésvégzés időpontja
2018-03-14 07:00
Edzés típusa
vegyes (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.9 km
Edzés sebessége
2.90 km/h
Edzés tempója
20:41 p/km
Edzés leírása
300 bem;
600 (100 pille, 100 hát, 100 mell, 300 gyors technika);
400 hipoxia (75 gyors (3-5-7), 25 mell (3-as levegő));
1200 (3x100 vegyes, 300 gyors) - kellett rendesen kapaszkodnom. :-) :-(
8x50;
lev.;
- a leggyorsabb sávba osztott Roli, ott pedig engem osztottak rendesen. :-) Az még nem gond, hogy öreg vagyok oda, de technikailag le vagyok bőven maradva. :-(
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!