Edzésvégzés időpontja
2018-03-14 04:42
Edzés típusa
Zwift - edzésterv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:25:27
Megtett távolság
47.77 km
Edzés sebessége
33.54 km/h
Edzés tempója
01:47 p/km
Szintkülönbség
199 méter
Pedálfordulat
103 rpm
Minimum pulzus
85 bpm
Maximum pulzus
149 bpm
Átlagos pulzus
134 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1075 kcal
Időjárás
16 fok,
Edzés leírása
10-12wk FTP Builder Week 9 Day 3 - 10min@220W - 2x 25min@220W-10min@160W
Ma 220W-on adta a warm up-ot, ami mindig 160W szokott lenni... 4:42-kor! Hát van ennek szíve? ;)
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
BH, SB2.6 Spin bike | 2014-12-24 | 148900 Ft | ||
Egyéb, Powertap P1s | 2017-11-15 | 171000 Ft | ||
Egyéb, SIDI Level | 48 | 2017-11-15 | 35000 Ft | |
Garmin, ANT+ antenna | 2016-10-20 | 10000 Ft | ||
Garmin, Edge 520 | 2017-06-06 | 85000 Ft | ||
Garmin, HRM TRI | 2017-09-05 | Ft |
Edzés közben elfogyasztott frissítők
Név | Mennyiség | Kalória |
---|---|---|
Egyéb, Víz | 1500 ml | 0 kcal |
Egyéb, Banán | 125 gr | 0 kcal |
Egyéb, |
4 gr | 0 kcal |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!