Iramfutás: 4km bemelegítés 135-145p. 8km 153-160p. 4km levezetés 135-145p. Ma minden jobb volt, mint kedden. Szerencsére jobban vagyok, már múlik a náthám. A bemelegítés alatt kicsit lihegtem a lassú tempó ellenére. A 8km-ben először picit elkezdtem lassulni, de azután kisimultak a dolgok. Ha nem is észtveszejtő tempóban, de érzésre jól és lassulás nélkül haladtam tovább. Nagyon örültem neki. A levezetés rendben volt. Lassan poroszkáltam, de gyorsabban mint kedden.