Edzésvégzés időpontja
2018-02-15 11:53
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:04:53
Megtett távolság
12.29 km
Edzés sebessége
11.37 km/h
Edzés tempója
05:17 p/km
Szintkülönbség
168 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Csak 4 km bemelegítő idő hiánya miatt :S ; 6km 3p/1p, + 2.2km levezető. Jó volt, a tegnapi uncsi után kimondottan élvezetes futás volt :D
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Laza futás | 00:05:25 | 1 | 11.08 | 05:25 | 21 | 0 | 0 | 0 |
2 | Laza futás | 00:05:16 | 1 | 11.39 | 05:16 | 24 | 0 | 0 | 0 |
3 | Laza futás | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | 15 | 0 | 0 | 0 |
4 | Laza futás | 00:05:28 | 1 | 10.98 | 05:28 | 23 | 0 | 0 | 0 |
5 | Laza futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | 4 | 0 | 0 | 0 |
6 | Laza futás | 00:05:11 | 1 | 11.58 | 05:11 | 17 | 0 | 0 | 0 |
7 | Laza futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | 11 | 0 | 0 | 0 |
8 | Laza futás | 00:05:05 | 1 | 11.80 | 05:05 | 7 | 0 | 0 | 0 |
9 | Laza futás | 00:05:04 | 1 | 11.84 | 05:04 | 10 | 0 | 0 | 0 |
10 | Laza futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 9 | 0 | 0 | 0 |
11 | Laza futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | 19 | 0 | 0 | 0 |
12 | Laza futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | 6 | 0 | 0 | 0 |
13 | Laza futás | 00:01:29 | 0.29 | 11.73 | 05:07 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Öröm ilyeneket olvasni! ;)