Edzésvégzés időpontja
2018-02-13 18:24
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
00:40:00
Megtett távolság
8 km
Edzés sebessége
12.00 km/h
Edzés tempója
05:00 p/km
Edzés leírása
Fedettpályás résztávos edzés BOK csarnokban
3.27km bemelegítés a csarnok körül > nyújtás > 10x100m >
3x400m
66.5 (64.8) 66.7 (65.9 ) 65.7 (6:03.6 2kör laza kocc) >
2x(3x200m)
32.3 (70.7) 31.1 (70.2) 30.8 (72)
33.4 (70.1) 31.6 (70.7) 29.8 pulzus 180/144
levezetés
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!