Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 662 196 km-t sportoltatok
zikov19800910
Futás zikov19800910  futott  2018-02-13-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2018-02-13 00:00
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:14:05
Megtett távolság
16.59 km
Edzés sebessége
13.44 km/h
Edzés tempója
04:28 p/km
Edzés leírása

Bemelegítés: 4:48, 4:45,4:53,5:00,4:59

(1 km-t elcsaltam)

Váltogatás: 4:04, 4:34, 3:52, 4:29, 3:58,                         4:28, 4:03, 4:31, 3:53, 4:26

Levezetés: 1,6 km

Hó meg jeges eső meg minden volt, szembeszél is ez most így sikerült. Vagy jó vagy nem. Ennyit tudtam futizni mert délután még volt egy óra helyettesítésem ezért lett 18 km helyett 16,5 km.

 

1 hozzászólás

stépi 2234 napja
stépi képe

Körülményekhez képest tökéletes! ;)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!