Edzésvégzés időpontja
2018-02-13 06:12
Edzés típusa
Vegyes (edzés)
Edzésmunka ideje
01:05:00
Megtett távolság
2.6 km
Edzés sebessége
2.40 km/h
Edzés tempója
25:00 p/km
Edzés leírása
Széchy 50
400 bem.
4x200 vegyes (3:32, 26, 29, 26)
4x2x50 p-h-m-gy láb, erősen, bója a kézben
4x4x50 p-h-m-gy 1. technika 2. lendületes 3. erős 4. max.
p: 53, 45, 43, 40
h: 1:02, 53, 48, 46
m: 1:03, 50, 48, 47
gy: 50, 43, 40, 38
200 lev.
Ez most érzésre egész jól ment, a pillét is jól bírtam. Lendületes háton ráúsztam Rolira, ezért lett lassabb.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
alapozás során sokat mellőztük a vegyest, utóbbi időben viszont elég sokat úsztál, kezd meglátszani! szép munka a mai is, remélem jövő hétvégén is látjuk az eredményét! :)