Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 664 240 km-t sportoltatok
Enugu
Úszás Enugu  úszott  2018-02-13-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2018-02-13 06:12
Edzés típusa
Vegyes (edzés)
Edzésmunka ideje
01:05:00
Megtett távolság
2.6 km
Edzés sebessége
2.40 km/h
Edzés tempója
25:00 p/km
Edzés leírása

Széchy 50

 

400 bem.

4x200 vegyes (3:32, 26, 29, 26)

4x2x50 p-h-m-gy láb, erősen, bója a kézben

4x4x50 p-h-m-gy 1. technika 2. lendületes 3. erős 4. max.

p: 53, 45, 43, 40

h: 1:02, 53, 48, 46

m: 1:03, 50, 48, 47

gy: 50, 43, 40, 38

200 lev.

 

Ez most érzésre egész jól ment, a pillét is jól bírtam. Lendületes háton ráúsztam Rolira, ezért lett lassabb. 

1 hozzászólás

jocccc 2236 napja
jocccc képe

alapozás során sokat mellőztük a vegyest, utóbbi időben viszont elég sokat úsztál, kezd meglátszani! szép munka a mai is, remélem jövő hétvégén is látjuk az eredményét! :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!