Edzésvégzés időpontja
2018-01-24 04:44
Edzés típusa
Zwift - edzésterv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:15
Megtett távolság
32.98 km
Edzés sebessége
32.84 km/h
Edzés tempója
01:50 p/km
Szintkülönbség
91 méter
Pedálfordulat
89 rpm
Minimum pulzus
82 bpm
Maximum pulzus
135 bpm
Átlagos pulzus
119 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
683 kcal
Időjárás
15 fok,
Edzés leírása
10-12wk FTP Builder Week 3 Day 1 (6×6min 205W, közte 1min 155W) + 8 perc 200W, mert egy óránál kevesebbet nem tekerek ;)
Az eredeti edzésterv csak 55 percig tartott volna, de én azt felkerekítettem 60-ra :) Ilyen laza tekerésem egyébként még nem volt, simán elég volt egy kulacs, az izzadás is minimális volt a szokásoshoz képest. A második edzésnap már keményebb feladatokat tartogat, nagyon várom! :)
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| BH, SB2.6 Spin bike | 2014-12-24 | 148900 Ft | ||
| Egyéb, Powertap P1s | 2017-11-15 | 171000 Ft | ||
| Egyéb, SIDI Level | 48 | 2017-11-15 | 35000 Ft | |
| Garmin, ANT+ antenna | 2016-10-20 | 10000 Ft | ||
| Garmin, Edge 520 | 2017-06-06 | 85000 Ft | ||
| Garmin, HRM TRI | 2017-09-05 | Ft |
Edzés közben elfogyasztott frissítők
| Név | Mennyiség | Kalória |
|---|---|---|
| Egyéb, |
2 gr | 0 kcal |
| Egyéb, Víz | 750 ml | 0 kcal |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!