Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 53 655 696 km-t sportoltatok
lacika76
Futás lacika76  futott  2018-05-12-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2018-05-12 08:27
Edzés típusa
Ultrafutás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
09:21:15
Megtett távolság
112.24 km
Edzés sebessége
12.00 km/h
Edzés tempója
05:00 p/km
Szintkülönbség
694 méter
Elégetett kalória
7996 kcal
Időjárás
Napos idő Napos idő,
Edzés leírása

UB2018 páros Tibivel

3. közös UB versenyünk, mely idén elért a csúcsra, az első helyet elhoztuk. :-)

Nem mondanám, hogy reális nyerési reményekkel kezdhettünk, mert Tibi többször lebetegedett, és a tüdejét is megtámadta valami. A só barlang sokat segített neki a regenerálódásba, de azért meg kellett dolgozni a szakaszaival.

Részemről is volt kockázat: jó lesz-e a cipő, melyik a három közül, lesz-e eléhezés, rekeszizom szúrás. Jelentem, egyik sem volt!

Azt gondolom, hogy a nagyon alapos logisztikai tervezés, és a szorgalmas felkészülés meghozta az eredményét. Elég tisztességes előnnyel győztünk, és itt-ott még volt is egy kis "wellness" megállás a frissítésnél. :-)

Egy nagyon nehéz szakaszom volt, ami egy 5km-es váltás után jött, így pár percre meg kellett állni. A frissítőnél ettem pár dolgot, utána befutottam Keszthelyre.

Egyedül a csomfeszítő bemerevedése okozott gondot, mert így kicsit nehezebb volt elindulni, és ha nincs, ment volna kicsit gyorsabb tempó is. Azt gondolom, nem ezen múlt, mert akkor is elsők lettünk volna, na meg a láb is bemelegedett kb. fél km után. Ezután már ment a 4:50-5:10 közötti tempó az egész déli oldalon Keszthelytől kezdve. Itt jól el tudtunk lépni a mezőnytől. Keszthelyen amúgy már másodikak voltunk, ami azért lelkileg nagyon jól jött. :-)

A frissítés nagyon jól sikerült, de hihetetlenül sok víz fogyott. Nekem pl. közel 12liter!

A tavalyi időnk 18:23 volt, amivel akkor 2.-ak lettünk, most 19:05-tel bőségesen elsők. A tavalyi győztest nagyon megvertük (4.-ek lettek), így számomra az idei eredmény sokkal értékesebb.

Amúgy a rajtnál láttam, hogy van pár igen erős páros, így gondoltam, hogy nem lesz könnyű dolgunk, Ami mellettünk szólt, hogy elég sok tapasztalat gyűlt össze az elmúlt évek alatt, és rutin is. Ez egy ilyen hosszú versenyen nagyon sokat számít, és ez be is igazolódott. Nem kevesen álltak fejre, vagy egyszerűen csak ideje korán elfogytak.

Minden összefoglalva nagyon jó kis verseny volt, és hatalmas élmény!

Még nem tudjuk, hogy milyen közös munkája lesz majd az Aszfaltkutyáknak, de több páros UB-t nem tervezünk.

 

Bare X-210 (fekete): 345km

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Ultrafutás 00:00:00 0 00:00 0 0 0 0
2 Ultrafutás 00:26:11 5.3 12.15 04:56 0 0 0 0
Megjegyzés:

Balatonkenese->Balatonfűzfő

3 Ultrafutás 00:29:41 6.4 12.94 04:38 0 0 0 0
Megjegyzés:

Balatonfűzfő->Balatonalmádi 1

4 Ultrafutás 00:22:07 4.8 13.02 04:36 0 0 0 0
Megjegyzés:

Alsóörs->Csopak

5 Ultrafutás 00:15:44 3.4 12.97 04:38 0 0 0 0
Megjegyzés:

Csopak->Balatonfüred 1

6 Ultrafutás 00:22:54 4.6 12.05 04:59 0 0 0 0
Megjegyzés:

Aszófő->Pécsely

7 Ultrafutás 00:21:59 4.4 12.01 05:00 0 0 0 0
Megjegyzés:

Pécsely->Vászoly

8 Ultrafutás 00:13:11 2.9 13.20 04:33 0 0 0 0
Megjegyzés:

Akali->Zánka UNK

9 Ultrafutás 00:13:19 2.8 12.62 04:45 0 0 0 0
Megjegyzés:

Zánka UNK->Zánka

10 Ultrafutás 00:25:16 5.3 12.59 04:46 0 0 0 0
Megjegyzés:

Zánka->Köveskál

11 Ultrafutás 00:27:34 5.7 12.41 04:50 0 0 0 0
Megjegyzés:

Salföld->Badacsonyörs Varga pincészet

12 Ultrafutás 00:24:50 5 12.08 04:58 0 0 0 0
Megjegyzés:

Badacsonyörs Varga pincészet->Badacsony

13 Ultrafutás 00:55:19 10.5 11.39 05:16 0 0 0 0
Megjegyzés:

Badacsonytördemic->Badacsonygyörök

14 Ultrafutás 00:24:24 4.8 11.80 05:05 0 0 0 0
Megjegyzés:

Keszthely->Fenékpuszta

15 Ultrafutás 00:35:58 7 11.68 05:08 0 0 0 0
Megjegyzés:

Fenékpuszta->Balatonberény

16 Ultrafutás 00:16:37 3.3 11.92 05:02 0 0 0 0
Megjegyzés:

Balatonmáriafürdő->Balatonfenyves

17 Ultrafutás 00:24:05 4.6 11.46 05:14 0 0 0 0
Megjegyzés:

Balatonfenyves->Alsóbélatelep

18 Ultrafutás 00:26:48 5.2 11.64 05:09 0 0 0 0
Megjegyzés:

Fonyódliget->Balatonboglár

19 Ultrafutás 00:21:02 4 11.41 05:16 0 0 0 0
Megjegyzés:

Balatonboglár->Balatonlelle 1

20 Ultrafutás 00:26:28 5 11.34 05:18 0 0 0 0
Megjegyzés:

Balatonszemes->Balatonszárszó

21 Ultrafutás 00:16:55 3.5 12.41 04:50 0 0 0 0
Megjegyzés:

Balatonszárszó->Balatonföldvár 1

22 Ultrafutás 00:38:20 7.44 11.65 05:09 0 0 0 0
Megjegyzés:

Zamárdi->Balatonszéplak->Siófok 1

23 Ultrafutás 00:00:00 0 00:00 0 0 0 0
24 Ultrafutás 00:00:00 0 00:00 0 0 0 0
25 Ultrafutás 00:32:33 6.3 11.61 05:10 0 0 0 0
Megjegyzés:

Siófok Sóstó->Balatonvilágos->Club Aliga

Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Inov-8, Bare XF-210 fekete 41.5  2018-04-17  35900 Ft  

4 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 2136 napja
Czeglédi Ferenc képe

Lacikám! Csak ámulok, és bámulok, ez elképesztő, bőven ufo kategória! Gratulálok!

lacika76 2133 napja
lacika76 képe

Köszi szépen Feri! :-)

monique 2006 napja
monique képe

extra gratula! (nem nézem végig azegész évedet közelről, de ezt észrevettem)

lacika76 2004 napja
lacika76 képe

Mónika!

Ez nem most volt, de köszönöm!

Többet úgy néz ki már ilyen felállásban nem megyünk. 3x indultunk, ezzel elértünk a csúcsra, egyéni tervek meg nincsenek.

 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!